> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://swegmark.crisp.help/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Hur vet jag att min sport-bh är utsliten?

Om stödet inte känns lika stabilt längre, banden inte ger samma motstånd eller materialet känns uttänjt är det dags för en ny. Med användning 2 till 3 gånger i veckan håller en sport-bh vanligtvis 6 till 12 månader.